Веремьев

Отпраздновать новогодние праздники и остаться при этом живым и здоровым (Советы врача-андролога)

 

Приближаются Новый 2012 год и Рождество Христово.

По традиции, эти праздники сопровождаются большим количеством нерабочих дней, а также частыми застольями, сопровождающимися чревоугодием и обильными возлияниями.
Это вызывает немалую обеспокоенность врачей. К сожалению, наши люди, особенно мужчины, склонны к потере самоконтроля по части приема пищи и особенно алкогольных напитков. Для значительной части мужчин эти праздники заканчиваются обострением старых болезней, появлением новых, в том числе серьезных, требующих госпитализации, в некоторых случаях оперативного вмешательства, ну а для части мужчин эти новогодние и рождественские празднования, увы, оказываются последними в их жизни.
Для того чтобы праздники стали для вас временем отдыха и радости, а не причиной грусти и разочарования, необходимо соблюдать некоторые правила.

Вот они:
1) не занимайтесь обжорством. Старайтесь не нарушать пищевой режим. Не забывайте о том, что в эти дни проходит Рождественский пост. Помните, желудочно-кишечный тракт способен эффективно переварить пищу по объему, равному объему вашего кулака. Все, что больше этого, не переваривается, не усваивается организмом, попросту говоря, идет в унитаз.
Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Пища не должна быть очень горячей или очень холодной, она должна быть теплой.
2) Ограничьте прием жирной, копченой, острой пищи.
3) Не злоупотребляйте сладостями.
4) Алкоголь принимать в небольших количествах. Не смешивать водку, вино и пиво.
5) Особенно опасно сочетание приема алкоголя и обильной жирной, мясной и копченой пищи.
6) Если вы явно переели, перепили, чувствуете себя плохо, появились тошнота, головокружение, тяжесть в желудке — освободите желудок, вызвав у себя рвоту.
7) Вот какие неприятности может спровоцировать неумеренное употребление пищи и алкоголя:
— приступ печеночной колики;
— приступ почечной колики;
— обострение хронического гепатита;
— обострение хронического холецистита;
— острый панкреатит;
— обострение хронического панкреатита;
— острая алкогольная интоксикация;
— возникновение сахарного диабета;
— гипертонический криз;
— острое нарушение мозгового кровообращения;
— инсульт мозга, инфаркт мозга;
— инфаркт сердца.
8) Если вы не совсем трезвы, избегайте одиноких прогулок на свежем воздухе. Можно неожиданно для себя самого отключиться, упасть на снег, замерзнуть либо вызвать обморожение частей тела.
9) Не садитесь нетрезвым за руль автомобиля.
10) Хорошо выпив и плотно закусив, не пытайтесь заниматься сексом. Это может закончиться для мужчины фатально (острая коронарная недостаточность, инфаркт сердца, инфаркт мозга, мозговой инсульт). Особенно это касается мужчин, которым за 40.
11) Находитесь на свежем воздухе не менее 3-4-х часов в день.
12) Праздничные выходные — прекрасное время для занятий физкультурой и спортом. Используйте это время себе во благо.

Николай Егорович Веремьев,
андролог-сексопатолог высшей категории, доктор медицины.
г. Луганск.